CE QUE J'UTILISE
J'ai crée cette page pour toi afin de faciliter tes recherches liées aux fitness et au glow up.
Tu trouvera ce que j'utilise au quotidien :
- compléments alimentaire: pour faciliter le modelage de ton corps, sa santé et plus encore. Tout est marin ou vegan (halal).
- matériel fitness pour la maison (bientôt disponible).
CE QUE J'UTILISE ↓
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ISO WHEY ZERO 100%
C'est ce qu'il te faut si tu n'arrives pas à atteindre ton quota de protéines journalier ! Pourant ESSENTIEL à la prise de masse / volume 💪🏼🍑
+ 50 ou + 66 shakers selon le format
Je te recomande le goût simple de la Vanille qui t'accompagne et se marie avec toutes tes recettes : porrige, gainer... Tu peux mélanger la saveurs avec tout : fruit rouges etc contrairement aux autres saveurs.
ISO ZERO 100% Whey Isolate contient + de 85% de protéine. Cette protéine Whey est 100% Isolate whey protein (WPH, WPI), l’une des plus pures sources de protéines. + 19g BCAA et 12g de Glutamine !
Sélection des meilleures protéines pour permettre une prise de masse efficace.
Grarantie sans ogm, ni collagène, ni aspartame, ni gluten. texture crémeuse et gourmande, faible teneur en sucres !
Contient une source d'énergie très concentrée et rapidement assimilable : soutient l'activité physique et favorise la croissance musculaire.
Collagène marin Afiya
120 gélules
Collagène marin pur et hautement assimilable
Pour la peau, cheveux, ongles : avec plus de 67% de protéines de collagène, ce complément permet de rendre la matrice cutanée plus dense. Il permet d’améliorer l’élasticité et l’hydratation de la peau, de réduire les rides en profondeur (20% après 90 jours) et également les problèmes de pigmentation de la peau (tâches).
Protection des articulations et souplesse : augmente la densité minérale osseuse, mais a également un effet protecteur sur le cartilage articulaire : régénération plus rapide, régression de l’arthrose, et propriétés mécaniques du liquide synovial améliorées. De cette manière il peut prévenir et réduire les douleurs articulaires.
Créatine Afiya
90 gélules
Améliore ta force et tes performances – sans poudre, sans shaker, sans goût chimique !
Idéale pour le volume musculaire, définition musculaire, nutrition musculaire !
🍏 Goût Pomme délicieux
💥 Plus d’énergie pour tes entraînements
⚡ Récupère plus vite après l’effort
🌱 Vegan & sans sucre ajouté
📈 3g de créatine – le dosage optimal validé par la science
Oméga 3
- 120 Jours (4 mois).
- Huiles distillées pour une pureté accrue afin de fournir les niveaux les plus élevés d'acides gras oméga 3 sans contaminants - EPA et DHA, en éliminant les métaux, les PCB et autres toxines.
- Santé cardiovasculaire : réduction des triglycérides, amélioration de la circulation sanguine, réduction de l’inflammation et prévention de l’athérosclérose (durcissement des artères), diminution du risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC).
- Fonction cérébrale et santé mentale : amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives, réduction des risques de dépression, d’anxiété et de troubles bipolaires, soutien au développement du cerveau chez les fœtus et les jeunes enfants (lors de la grossesse et de l’allaitement).
- Réduction de l’inflammation : efficace pour réduire les inflammations chroniques responsables de maladies comme l’arthrite, les maladies auto-immunes et certaines affections cutanées.
- Soutien à la santé des yeux : protection contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), maintien de la santé de la rétine.
- Effets sur la peau : amélioration de l’élasticité de la peau et prévention du vieillissement prématuré, aide à réduire les symptômes de l’acné et d’autres affections cutanées inflammatoires.
- Santé des os et des articulations : réduction des douleurs articulaires liées à des maladies comme l’arthrose, augmentation de la densité osseuse.
- Renforcement du système immunitaire : aide à lutter contre les maladies chroniques et améliore la réponse immunitaire.
Biotine
- 365 comprimés (1 an).
- Beauté cheveux : ces comprimés vegan de biotine 12000 mcg extra fort s'intègrent facilement dans la routine beauté et bien-être. Chaque comprimé est composé d'une forte dose de 12000 mcg de vitamine B8 et d'une forte biodisponibilité. Ils sont sans stéarate de magnésium. Prend soin de tes cheveux avec cette formule riche en vitamine B7 !
- Cheveux, peau : la biotine fait partie des vitamines du groupe b, aussi appelée vitamine B7/B8/H, elle joue un rôle essentiel dans notre bien-être et la préservation de la beauté intérieure et extérieure.
- Participe au bien-être général : selon l'EFSA, la vitamine B8 représente de nombreux bienfaits au-delà des cheveux et de la peau : en effet, la biotine participerait à un métabolisme énergétique et des macronutriments normal. La Biotine contribue aussi à une fonction psychique normale, au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien de muqueuses normales.
- L'allié idéal pour les femmes qui souhaitent apporter un soin quotidien à leurs cheveux et leur peau.
Zinc + Vit D3 et K2
- 400 comprimés (+1 an).
- Tout en 1 : le Calcium contribue à une fonction musculaire normale, le Magnésium contribue à l'équilibre électrolytique & le Zinc contribue au bon maintien des cheveux, peau, os et ongles. La Vitamine D contribue au maintien de la santé osseuse, à la santé musculaire et à la fonction normale du système immunitaire 1. La Vitamine K contribue à une coagulation normale du sang (EFSA), à la santé osseuse, santé cardiovasculaire, action synergique avec la vitamine D, prévention des maladies chroniques.
- Renforcement du système immunitaire : stimule l’activité des cellules immunitaires et aide le corps à lutter contre les infections.
- Santé de la peau, des cheveux et des ongles : favorise la cicatrisation des plaies, aide à prévenir et à traiter l’acné, soutient la croissance et la santé des cheveux et des ongles.
- Fonctionnement cérébral : contribue à une bonne communication entre les neurones, favorisant ainsi la mémoire et la concentration ; articipe à la régulation de l’humeur, aidant à prévenir l’anxiété et la dépression.
- Santé reproductive : chez la femme, il soutient les fonctions hormonales et la fertilité. Chez l’homme, le zinc est essentiel pour la production de spermatozoïdes et le maintien d’un taux de testostérone optimal.
- Effet antioxydant
- Amélioration du goût et de l’odorat
- Prévention de certaines maladies chroniques : peut réduire le risque de maladies chroniques comme le diabète, grâce à son rôle dans la régulation de la glycémie, participe à la santé cardiovasculaire en diminuant l’inflammation et en améliorant les taux de cholestérol.
Fer
- 400 jours de comprimés (+1 an).
- Contribue au métabolisme normal de production d'énergie et à réduit la fatigue.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et de la fonction cognitive.
- Participe au transport normal de l'oxygène dans l'organisme.
- Taux d’absorption jusqu’à trois fois supérieur aux autres ce qui permet de multiplier ses bienfaits.
- Ingrédients d'origine naturelle, sans OGM et métaux lourds.
- Sans goût et faciles à avaler
- Convient aux régimes vegan, végétarien et sans gluten.
Spiruline
- 400 comprimés - Cure de 40 à 100 jours
- Immunise et fortifie l’organisme.
- Contient 10x plus de Bêta-Carotène que les carottes.
- Riche en fer. Assurer la bonne oxygénation des muscles et réduit la fatigue.
- Accompagne lors d’efforts durant les entraînements.
- Riche en protéines
- Régénération optimale des fibres musculaires afin de maintenir et d’augmenter la masse musculaire.
- Maintien la vitalité de l’organisme.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à réduire la fatigue.
- Détoxification : aide à éliminer les métaux lourds et les toxines du corps (surtout dans le foie et les reins).
- Santé cardiovasculaire : réduit le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et augmente le HDL (bon cholestérol), améliore la pression artérielle.
- Perte de poids et gestion de l’appétit
- Santé digestive : favorise un microbiote intestinal équilibré.